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室内健身伸缩吊杠的作用 提升肌肉力量 室内健身伸缩吊杠是一种常见的健身器材，它可以用来进行多种锻炼动作，对提升肌肉力量效果显著。使用吊杠进行引体向上、臂屈伸等动作可以锻炼背部、手臂、腰腹等多个部位的肌肉，特别是对腹肌、胸肌和背肌的锻炼效果尤为明显。通过持续的吊杠锻炼，能够增加肌肉纤维的数量和密度，从...